250 g těstovin
500 g brokolice
16 g česneku (2 veliké stroužky)
1 malá kulatá sušená feferonka
50 ml panenského olivového oleje
1 rovná kávová lžička soli
1 polévková lžíce soli do vody na těstoviny
1/2 polévkové lžíce soli do vody k brokolici
Recept je vhodný též pro candida dietu fáze II. a III.
Celková energetická hodnota: cca 1.491 kcal
Z uvedeného množství jsou 3 porce. Číst dál →
1 balení rozváleného listového těsta (cca 275 g)
250 g plnotučného tvarohu
1 vejce
2 vrchovaté polévkové lžíce domácího bazalkového pesta
200 g rajčat
100 g balkánského sýra
1/2 rovné kávové lžičky soli
Uvedené množství je do klasické koláčové formy o průměru 28 cm. Číst dál →
6 vajec velikosti M
50 g balkánského sýra
50 g černých oliv (cca 25 ks)
50 g pesta z medvědího česneku (jedna vrchovatá polévková lžíce)
špetka soli
Recept je vhodný pro bezlepkovou a nízkosachridovou dietu a candida dietu fáze III.
Celková energetická hodnota cca 795 kcal.
Z uvedeného množství jsou dvě porce. Číst dál →
250 – 300 g zeleného chřestu
4 vejce velikosti M
180 – 200 g zakysané smetany ( 1 kelímek)
100 g šunky
100 g sýra typu ementál
1/4 kávové lžičky sody
1/2 kávové lžicky soli
špetka pepře
Recept je vhodný pro nízkosacharidovou a bezlepkovou dietu a pro candida dietu fáze III.
Celková energetická hodnota cca 1 164 kcal, jeden muffin cca 97 kcal.
Z uvedeného množství je 12 muffinů. Číst dál →
275 g rozváleného listového těsta
250 g zeleného chřestu
125 g tvarohu
100 g strouhaného sýra Gouda
1 vejce
100 g krájené šunky
1/4 kávové lžičky soli
Recept je vhodný pro candida dietu fáze III.
Celková energetická hodnota cca 1841 kcal
Z uvedeného množství je jedna „nohavice“ závinu.
250 g jáhel
750 g lilku (2 větší)
40 g česneku (1 velká palička)
5 polévkových lžic olivového oleje
1/2 rovné kávové lžičky soli
špetka pepře
špetka chilli
Recept je vhodný pro bezlepkovou dietu.
Celková energetická hodnota cca 1549 kcal.
Z uvedeného množství jsou nejméně 4 porce. Číst dál →
600 g dýně (hokaido nebo máslová)
50 ml rostlinného oleje
1 rovná kávová lžička sušeného česneku
1/2 rovné kávové lžičky soli
Recept je vhodný pro bezlepkovou dietu. Číst dál →
250 g tmavého toustového chleba
1 rohlík
2 vejce
250 ml mléka
hrst hladkolisté petrželky
1/2 kávové lžičky soli
špetka mletého muškátového oříšku Číst dál →
500 g květáku (1 malý)
500 g brambor
1 uzené tofu (cca 200 g)
200 g cibule (2 střední)
200 g zakysané smetany
1 rovná polévková lžíce kari
1 rovná polévková lžíce soli
2 rovné polévkové lžíce kukuřičného škrobu
50 ml studené vody
plátek másla silný 2 cm
600 ml horké vody
Recept je též vhodný pro bezlepkovou dietu a candida dietu fáze II. a III. Číst dál →
1 velká brokolice (cca 750 g)
200 g sýra Gouda
4 velká vejce
200 ml smetany na vaření 12 %
1 rovná kávová lžička soli
1 rovná kávová lžička sušeného česneku
malý kousek másla na vymazání formy
Recept je též vhodný pro bezlepkovou a nízkosacharidovou dietu a pro candida dietu fáze III. Číst dál →
