SUROVINY

150 g salátu little gem
100 g cherry rajčat
100 g hustého jogurtu
10 g pesta z medvědího česneku (jedna kávová lžička)

Z uvedeného množství je jedna porce jako hlavní chod nebo dvě porce přílohové.
Recept je vhodný pro nízkosacharidovou, bezlepkovou a candida dietu fáze I., II. a III.
Celková energetická hodnota cca 150 kcal.

PŘÍPRAVA

• Listy salátu operete a osušíte.
• Rajčata pokrájíte dle velikosti na poloviny nebo na měsíčky.
• Dresink vytvoříte smícháním jogurtu a pesta.

POSTUP

• Listy salátu natrháte do mísy na kousky velikosti sousta.
• Přidáte rajčata, dresink a promícháte.

Necháte odpočinout v lednici a podáváte např. jako osvěžující oběd v horkých letních dnech nebo jako přílohu ke grilovaným jídlům.