SLANÉ VAJEČNÉ MUFFINY BEZ MOUKY S CHŘESTEM

250 – 300 g zeleného chřestu
4 vejce velikosti M
180 – 200 g zakysané smetany ( 1 kelímek)
100 g šunky
100 g sýra typu ementál
1/4 kávové lžičky sody
1/2 kávové lžicky soli
špetka pepře

Recept je vhodný pro nízkosacharidovou a bezlepkovou dietu a pro candida dietu fáze III.

Celková energetická hodnota cca 1 164 kcal, jeden muffin cca 97 kcal.

Z uvedeného množství je 12 muffinů. Číst dál →

SLANÝ ZÁVIN S CHŘESTEM

275 g rozváleného listového těsta
250 g zeleného chřestu
125 g tvarohu
100 g strouhaného sýra Gouda
1 vejce
100 g krájené šunky
1/4 kávové lžičky soli

Recept je vhodný pro candida dietu fáze III.

Celková energetická hodnota cca 1841 kcal

Z uvedeného množství je jedna „nohavice“ závinu.

Číst dál →

SLANÉ SPIRÁLKY Z LISTOVÉHO TĚSTA (se šunkou i bezmasé)

1 balení listového rozváleného těsta ( cca 275 – 300 g)
100 g kvalitní šunky
100 g sýra ementálského typu pokrájeného na plátky
1 vejce
špetka soli a pepře
bílý a černý sezam (nemusí být)
Číst dál →

KVĚTÁKOVÁ POMAZÁNKA SE ŠUNKOU

1/2 kg květáku
3 polévkové lžíce majonézy (nebo domácí majonézy bez vajec)
100 g kvalitní šunky
1/2 – 1 kávová lžička soli do pomazánky
1 polévková lžíce soli do vody
velká špetka pepře Číst dál →