TĚSTOVINY S BROKOLICÍ

250 g těstovin
500 g brokolice
16 g česneku (2 veliké stroužky)
1 malá kulatá sušená feferonka
50 ml panenského olivového oleje
1 rovná kávová lžička soli
1 polévková lžíce soli do vody na těstoviny
1/2 polévkové lžíce soli do vody k brokolici

Recept je vhodný též pro candida dietu fáze II. a III.
Celková energetická hodnota: cca 1.491 kcal
Z uvedeného množství jsou 3 porce. Číst dál →

TĚSTOVINOVÝ SALÁT Z RUKOLY, ČERNÝCH OLIV A SÝRA NIVA

500 g těstovin
100 g sýra niva
75 – 100 g rukoly
1 plechovka černých oliv (brutto 350 g, cca 50 ks oliv)
3 polévkové lžíce olivového oleje
1/2 rovné kávové lžičky soli

Varianta bez lepku:
použijete bezlepkové těstoviny Číst dál →

TĚSTOVINY SE ŠPENÁTEM

250 g těstovin
125 g čerstvého špenátu
40 g strouhaného parmezánu
200 ml smetany na vaření 12%
10 g česneku (2 stroužky)
100 g cibule
plátek másla široký 1 cm
1/2 kávové lžičky soli Číst dál →

TĚSTOVINY S ANGLICKOU SLANINOU A SÝROVOU OMÁČKOU

250 g těstovin
150 – 200 g libové anglické slaniny vcelku
200 ml smetany ke šlehání 33 %
50 g strouhaného sýra parmezánového typu
1 vejce
10 g česneku (2 středně velké stroužky)
sůl dle chuti Číst dál →

Těstoviny s pažitkovým pestem a sušenými rajčaty

250 g makaronů nebo jiných vhodných těstovin
3 – 5 rovných polévkových lžic domácího pažitkového pesta
sušená rajčata – 5 kusů na každou porci
parmezán na posyp Číst dál →

TĚSTOVINY SE SUŠENÝMI RAJČATY, OLIVAMI A PETRŽELKOU

400 g těstovin
1 palička česneku
20 kusů sušených rajčat naložených v oleji
200 g černých oliv (1 sáček)
1 veliký svazek petrželky
4 polévkové lžíce olivového oleje
1 rovná kávová lžička soli Číst dál →