SUROVINY

1 zralý banán
1 zralé kiwi
200 ml kefíru

Z uvedeného množství je jedna porce – cca 375 ml nápoje.
Celková energetická hodnota cca 220 kcal.

POSTUP

• Banán a kiwi oloupete, pokrájíte na menší kousky a vhodíte do mixeru.
• Přilijete kefír a vše rozmixujete dohladka.

Nápoj je svěží, po banánu nasládlý.

PRAKTICKÉ

• Chuťové dokonalosti dosáhnete, když použijte kefír vychlazený (studený z ledničky).
• Koktejl podávejte a pijte hned – po nějaké době totiž nápoj díky banánu změní barvu – lehce zhnědne a již nevypadá tak svěže.
• Jak poznáte, že je banán zralý?  Jsou na něm drobné hnědé tečky a skvrnky – čím více, tím lépe.
• Kefír můžete nahradit mlékem či jeho rostlinnou alternativou (např. „mlékem“ ovesným).