CUKETOVÉ ŠPAGETY S PESTEM Z LAHŮDKOVÉHO DROŽDÍ, BAZALKY A ČESNEKU

2 malé cukety (délka cca 20 cm)
Na pesto :
cca 50 malých lístků bazalky
1 malý stroužek česneku
3 rovné polévkové lžíce lahůdkového droždí
3 polévkové lžíce panenského olivového oleje
3 polévkové lžíce semínek (dýňová, slunečnicová…)
4 – 6 polévkových lžic vody
špetka soli Číst dál →

Salát s rajčaty, mozzarellou a bazalkou

1 mozzarella
4 rajčata Tomino
20 lístků bazalky
1 polévková lžíce panenského olivového oleje
sůl Číst dál →

ZAPEČENÝ SENDVIČ S RAJČATY, MOZZARELLOU A ČERSTVOU BAZALKOU

2 celozrnné žitné dalamánky
10 ks cherry rajčat
2 stroužky česneku
200 g mozzarelly
2 kávové lžičky olivového oleje
1/2 kávové lžičky soli
30 lístků bazalky
Číst dál →

KOKTEJL Z MELOUNU, BAZALKY A CHIA SEMÍNEK

250 g melounu
10 lístků bazalky
1 polévková lžíce chia semínek
1 dcl vody Číst dál →

CUKETOVÁ POLÉVKA S BAZALKOU A SÝREM

1 kg menších cuket
200 ml smetany na vaření 12 % (1 kelímek)
50 g sýra Grana Padano
15 g česneku (4 středně velké stroužky)
l velká hrst čerstvé bazalky (20 g)
1 velká hrst petrželky
2 polévkové lžíce olivového oleje
1 rovná polévková lžíce sypkého zeleninového bujonu Würzl
1 rovná kávová lžička soli
na špičku lžičky pepře
800 ml horké vody

Recept je vhodný pro candida dietu fáze III.

Celková energetická hodnota cca 700 kcal.

Z uvedeného množství jsou 4 porce.  Číst dál →